【皇冠游戏网】长期面对电脑，抗辐射的食物有哪些

东方保健品网简介：对于长年面临电脑的上班族来说，电磁辐射的危害也是时刻危害身体健康的关注点。由于一整天都必须面临电脑，电脑的电磁辐射也是较为大的，所以平时不应所以平时应当多不吃以下一些食物： 1、吃饭 以前的科学调查找到，有吃饭习惯的人，不受辐射损伤较重，血液病发病率较低，由电磁辐射所引发的死亡率也较低。

茶叶中所含防辐射物质，对人体的肝脏机能有明显的维护起到，能增加电脑电磁辐射的危害。此外，茶叶中所含非常丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更加确切，可防治夜盲症与干眼病。2、橘子科学家还分析说道，橘子所含抗氧化剂成分，可强化人体免疫力，诱导肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中所含较高的维生素A和胡萝卜素，可以维护常常用于电脑者的皮肤。

3、高蛋白食品：抗辐射 中餐多不吃蛋白质低的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多不吃维生素低的食物，各种新鲜蔬菜，新鲜水果，还有含磷低的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外，多喝水可以确保电脑操作者身体内不缺水，茶叶中所含茶多酚等活性物质，有吸取及抵抗放射性物质的起到。4、动物肝脏和新鲜蔬果：护眼 常常看电脑更容易受损眼睛，饮食上要有意识地多选维护眼睛的食物，避免白内障和其他眼疾。

健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后，活动一下身体，做做眼部美容。

5、含有钾、氨基酸、维B的食品：健脑 因为精神集中于大脑高度紧绷而导致的脑疲劳，平时可以强化三种元素的食物。6、不含钾元素的食品：钾元素可必要相连大脑神经，可使大脑神经介质长时间有序地工作，保证大脑精彩，粗粮、土豆、坚果、香蕉、杏、柑橘、牛奶等含有钾元素。7、不含氨基酸的食品：全麦面包在、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸取后，蛋白质中的氨基酸转入大脑，有镇静剂的功效。

8、不含维生素B和钙的食品：人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪动荡时，体内缺少维生素B，不含维生素B低的食物是鱼，多不吃鱼对调节情绪大有益处，其次是土豆和牛肉。含钙的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类，也要多不吃一些。

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